水の凄さ！！！

こんにちは！
よねだたつみです！⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

皆さん！
水を飲んでますか？？

水を飲むことは、わたしたち人間が生きていく上で欠かすことはできません！

では、水を飲むことでどんな効果が得られるかはご存知ですか？

今回は「水を飲む」という事に関して、覚えておいて欲しいポイントをご紹介していきます！

・老廃物のデトックス
水を飲むことで、体に溜まりがちな老廃物を排出することができます！

老廃物をデトックスすることは、体のお掃除をするのと同じことです！
内臓機能が正常に働くようになりますので、病気になりにくい丈夫な体を作ることができるでしょう！

・血液がサラサラになる
体内に充分な水分量があれば、それだけ血流も良くなり血液もサラサラになります！

血液は酸素や栄養素など、生きていくのに最も必要な2つの運搬係です！
この血液の状態が良ければ、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクを下げられるだけでなく、健康を維持するのも簡単になります！

・お通じが良くなる
特に女性でお悩みの方も多いでしょう！
体内の水分不足は便秘を招いてしまいます！

しかし腸内に充分な水分があれば、お通じもよくなりますよ！
また便が体内に留まる時間を短くすることで、余計なカロリーを摂取することもありません！

・お肌の調子が良くなる
これは便秘が解消されることでも得られるメリットです！

お肌の細胞の新陳代謝が上がることで、古い角質を落とすターンオーバー作用が強化され、いつでも瑞々しい美しいお肌でいることができます！

・ダイエットしやすくなる
水を飲むことは痩せやすい体質を作ることにもなるのです！

また水を飲むことで食欲も抑えられますので、食前30分前や小腹が空いたときに効果的ですよ！

水を飲むことが美容や健康に良いということがおわかりいただけたかと思います！

しかしそんな水を飲むという行為も、飲み方を間違えると逆効果になりかねません！

飲む量と飲むタイミングをしっかりと覚え、健康に良い飲み方をするようにしましょう！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))