マッサージの凄さ！！！ - よねさんのボディーメイト日記

マッサージって効果が無いって思ってません？？

ということで、

マッサージは、ちゃんと効果があるんだぞ！！！

っていう内容しました＼(^o^)／

１．腰痛に効果的

腰痛治療のガイドラインを米国内科学会（ACP）が発行しており、その中でも腰痛治療にマッサージの効果が盛り込まれています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ただ、腰痛の場合はしっかり病院に行ってレントゲン撮ってもらった方が良いと思います^^;

２．細胞修復効果

アメリカの医学誌「サイエンス・トランスレーショナル・メディシン」にて、マッサージが細胞のミトコンドリアを活性化するという実験結果が載せられたそうですゞ(≧ε≦*)

心理的効果の側面が強いマッサージですが、しっかり細胞まで活性化しているとなると…細胞から癒やされていると置き換えても良さそうです＼(^o^)／

３．ストレスホルモンの減少

45分間のマッサージを受けると、ストレスホルモンであるコルチゾールを減らし、白血球の量を増やすとのこと！ヽ(*´∀｀)ノ

あと病原菌に対抗できる白血球が増えるので、体の抵抗力も増しますね(^-^)

最後に

最近は格安マッサージのおかげで利用しやすくなっていますね！

そして科学的にも効果が認められていますが、まだ浸透してない印象です(⁎˃ᴗ˂⁎)

マッサージを活用するのは大いに「健康」へのアプローチとなります。不調を感じ、ストレスも感じられるならガンガン積極的に行きましょう！

ではでは(｀･ω･´)ゞ